Nggak Hanya Sebagai Penyedap, Ini Segudang Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan

seledri Segudang Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan

foto : merdeka.com

Kira-kira Anda sudah tahu belum apa sih manfaat daun seledri untuk kesehatan tubuh? Sayuran hijau yang satu ini mungkin saja bukan salah satu sayuran yang difavoritkan oleh banyak orang. Seperti yang Anda tahu bahwa seledri kurang populer bila dibandingkan dengan jenis sayuran yang lainnya. Umumnya sayuran ini seringkali digunakan sebagai taburan pada makanan, seperti soto, bakso, atau pun sup. Tetapi selain itu, seledri juga sering dimanfaatkan sebagai campuran salad atau pun jus. Hal tersebut karena seledri kaya akan manfaat yang baik sekali untuk kesehatan tubuh. Beberapa kandungan vitamin dan juga nutrisi yang ada di dalam daun seledri diantaranya vitamin A, B1, B2, B6, dan C, besi, magnesium, folat natrium, potasium, fosfor, serta asam amino esensial yang cukup tinggi. Lantas, apa saja sih manfaat daun seledri untuk kesehatan Simak yuk ulasan lengkapnya di bawah ini.

Manfaat daun seledri untuk kesehatan yang harus Anda tahu

Menjaga kesehatan mata

kesehatan-mata Segudang Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan

kesehatan mata

Manfaat daun seledri yang pertama adalah sebagai sumber vitamin A terbaik yang bisa meningkatkan dan juga mempertajam penglihatan. Mengkonsumsi daun seledri secara rutin dan teratur juga bisa mencegah dan juga menurunkan resiko untuk terkena mata rabun akibat faktor usia. Selain bisa digunakan sebagai taburan pada masakan, Anda pun juga bisa mengkonsumsi sebagai jus.

Menurunkan berat badan

menurunkan-berat-badan Segudang Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan

menurunkan berat badan

Manfaat daun seledri yang kedua adalah untuk menurunkan berat badan. Berat badan yang ideal merupakan salah satu hal yang paling diharap-harapkan bagi setiap orang. Dengan berat badan ideal ini pasti saja bisa menjadikan tampilan seseorang tampak lebih menarik. Bahkan tidak hanya itu saja, berat badan ideal juga bisa menurunkan resiko untuk terkena penyakit tertentu. Untuk itulah mulailah dengan mengkonsumsi daun seledri sebagai camilan rendah lemak yang baik bagi kesehatan tubuh Anda.

Menjaga kesehatan dan fungsi ginjal

kesehatan-ginjal Segudang Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan

kesehatan ginjal

Manfaat daun seledri yang ketiga adalah untuk menjaga kesehatan serta fungsi ginjal dengan baik. Ginjal adalah salah satu organ tubuh paling vital yang wajib dijaga kesehatannya. Selain berolahraga secara teratur, salah satu cara efektif menjaga kesehatan ginjal Anda adalah dengan mengkonsumsi daun seledri. Kandungan vitamin dan juga nutrisi yang ada pada daun seledri tersebut bisa membantu dalam menyingkrikan racun di dalam tubuh. Bila Anda rutin dan teratur mengkonsumsi daun seledri pastinya bisa mencegah pembentukan batu ginjal dan juga gagal ginjal

Menjaga sistem pencernaan

melancarkan-pencernaan Segudang Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan

melancarkan pencernaan

Manfaat daun seledri yang keempat adalah bisa digunakan untuk menjaga sistem pencernaan. Daun seledri ini bersifat diuretik atau pun bisa menambah frekuensi buang air kecil. Pastinya hal ini bisa memaksimalkan tubuh untuk menyingkirkan dan juga membersihkan racun serta sisa-sisa makanan yang tidak berguna di dalam tubuh. Seperti yang Anda tahu bahwa daun seledri ini kaya akan serat dan juga air, sehingga hal tersebut bisa mencegah terjadinya sembelit atau konstipasi.

Mengurangi kolesterol

menurunkan-kolesterol Segudang Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan

menurunkan kolesterol

Manfaat daun seledri yang kelima adalah untuk mengurangi kolesterol dalam darah. Kolesterol yang berlebih ini bisa sebabkan berbagai macam penyakit yang berbahaya, seperti stroke, jantung hingga diabetes. Untuk bisa mengatasi hal tersebut mulailah dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti berolahraga dan juga mengkonsumsi makan makanan sehat. Mengkonsumsi 2 batang daun seledri setiap harinya bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam darah.

Meningkat metabolisme tubuh

meningkatkan-metabolisme-tubuh Segudang Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan

meningkatkan metabolisme tubuh

Manfaat daun seledri yang keenam adalah untuk tingkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme tubuh yang optimal pastinya bisa menjadikan tubuh Anda lebih segar, segar, dan bugar. Biasanya ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan metabolisme tubuh, seperti halnya dengan tidur yang cukup, minum air putih, olahraga teratur, dan juga mengkonsumsi makan makanan sehat, salah satunya adalah daun seledri. Daun seledri ini kaya akan vitamin C, niasin, asam folat, dan riboflavin yang sangat penting sekali untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

 

Itulah tadi segudang manfaat daun seledri untuk kesehatan yang bisa kami informasikan kepada Anda semuanya, semoga saja bisa bermanfaat dan juga menginspirasi.

Comments

comments